Spécial PRÉPARATION MENTALE : Se concentrer pour faire la différence

Lorsque les aptitudes physiques se valent, c'est l'aspect mental et cognitif qui fait la différence. Entrainez le pour en tirer profit !

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Les objectifs pédagogiques et les compétences acquises

La formation "Se concentrer pour faire la différence" est destinée aux personnes souhaitant développer des compétences complémentaires pour mieux se préparer.

La formation a pour but de garantir l’appropriation des mécanismes de l’attention et l’apprentissage d’outils de consolidation afin de faciliter la concentration en milieu éducatif, sportif et dans les activités quotidiennes.

La méthode

Associés à la préparation mentale, les exercices Catch + Think proposent un équilibre entre les habiletés techniques, physiques et mentales.

« Se concentrer pour faire la différence » développe la flexibilité mentale en entraînant les capacités perceptives.
Préparer son entraînement permet de prendre en main le préalable émotionnel pour améliorer la vision périphérique et le temps de réaction.
La stratégie d’intention proposée améliore la sélectivité des informations pertinentes et libère la réalisation motrice de l’action à accomplir.
La méthode Catch + Think intégrée à la démarche de préparation mentale accompagne progressivement le sportif vers sa capacité à enchaîner des tâches en trouvant le meilleur compromis entre vitesse et précision même en situation de contraintes.
L’entrainement physique, technique et mental de la formation « Se concentrer pour faire la différence » favorise la prise de décision et la vitesse de traitement lors des moments décisifs.

Programme de formation

1. Votre aventure d'apprentissage commence ici, avec nous !
2. Guide pratique pour utiliser cette plateforme
1. Module 1 : Découverte de Catch + Think
2. Module 2 : La méthode Catch + Think
3. Module 3 : Description générale de l'activation mentale Catch + Think
4. Module 4a : Catch + Think préparation mentale, le lien avec la pratique : Introduction de Christian Ramos et les préalables de la transposition de la démarche sur le terrain
5. Module 4b : Catch + Think, préparation mentale, le lien avec la pratique : La concentration vue du terrain
6. Module 4c : Catch + Think, préparation mentale, le lien avec la pratique : Les outils pour préparer sa concentration -> Apprendre à se dynamiser
7. Module 4d : Catch + Think, préparation mentale, le lien avec la pratique : Les outils pour préparer sa concentration -> L'entrainement spécifique
8. Module 4e : Catch + Think, préparation mentale, le lien avec la pratique : Les outils pour préparer sa concentration -> La puissance de l'imagerie
9. Module 4f : Catch + Think, préparation mentale, le lien avec la pratique : Préparer son entraînement , l'entraînement sous contrainte et la gestion des moments décisifs
10. Module 4g : Catch + Think, préparation mentale, le lien avec la pratique : La stratégie d'intention et la conclusion de Christian Ramos
11. Module 5 : BONUS Maitriser votre mémoire de travail
1. Les 5 niveaux de la méthode Catch + Think
2. La concentration vue du terrain
3. Le baromètre émotionnel vert
4. Le baromètre émotionnel orange
5. Le baromètre émotionnel rouge
6. Le pré-échauffement
7. La mémorisation des repères tactiques et kinesthésiques
8. La visualisation des différentes formes de passes
9. Préparer son entrainement
10. L' entraînement sous contrainte physique
11. La gestion des moments décisifs
12. La stratégie d'intention

A propos de cette formation

€349,00
37 vidéos
Une communauté dédiée

Plus en détails

Découvrez le contenu des différents modules

Module 1 : Introduction à la méthode d'entraînement Catch + Think - Les outils d'entraînement : les ballons Catch + Think
Module 2 : Découvrir la méthode - Que se passe-t-il dans votre cerveau lorsque vous utilisez un ballon Catch + Think ? - Ressources supplémentaires : Les différentes fonctions cognitives - La notion d'attention - Le Système Superviseur Attentionnel (SAS) : lien entre mémoire de travail, fonctions exécutives et attention
Module 3 : Niveau 1 - Développer la capacité à augmenter rapidement et à maintenir l'intensité attentionnelle - Niveau 2 - S'entraîner à combiner un traitement visuel avec un traitement moteur - Attention focale - Niveau 3 - Améliorer les processus exécutifs - Niveau 4 - Développer la flexibilité mentale - Niveau 5 - Pratiquer l'attention divisée (partagée) pour améliorer les activités multi-tâches
Module 4 : Introduction : Les préalables de la transposition de la démarche sur le terrain - La concentration vue du terrain - Les outils pour préparer sa concentration - Préparer son entrainement - L'entraînement sous contrainte - La gestion des moments décisifs - La stratégie d'intention - Conclusion de Christian Ramos
Module 5 : Apprendre à investir intelligemment et délibérément notre attention limitée pour mieux se concentrer - Pour maximiser ses performances, Patrick Mahomes déploie une stratégie soigneusement élaborée - La mémoire de travail : l'atelier exécutif du cerveau - Alors, comment améliorer l'efficacité de notre mémoire de travail ? - L’état de « flow », ou comment atteindre les sommets de la concentration

Avis vérifiés : découvrez l’impact de Catch + Think à travers leurs mots

“En quête de connaissances pour accompagner le développement des gardiens dans la complexité du jeu ainsi que la diversité des tâches du à l'évolution du poste....je me suis régalé, place à la pratique progressive sur terrain.”

→Moins d'infos

“Formation enrichissante en terme de pédagodie, vidéos claires. Outils très interresant pour faire progresser nos sportifs”

→Moins d'infos

Durée et rythme

28 heures - A votre rythme : 100 % à distance - Accès à la plateforme : illimité
A votre écoute

Via l'espace de discussion intégré à chaque leçon, Brian Liebenberg, votre formateur, vous accompagne au quotidien
Un suivi personnalisé

avec votre formateur expert
Communauté intégrée

Echanges entre apprenants et formateurs
Pré-requis
Montée en compétence

Garantie

Pour les sportifs et les professionnels du sport

Educateurs - Préparateurs mentaux - Entraineurs sportifs - Athlètes ...

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Equipement inclus dans la formation

Envoi immédiatement après votre choix de ballon

Un kit comprenant 1 ballon de rugby + 1 ballon de basket OU 1 ballon de handball + 8 cônes de couleur, le tout dans un sac personnalisé Catch + Think

Expédition GRATUITE

Tous nos envois d'équipements ont lieu chaque jeudi par Colissimo avec signature.

Les frais d'expédition sont gratuits seulement pour la France Métropolitaine.

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Solutions de financement

Cette formation peut bénéficier d'une prise en charge, sous réserve des conditions en vigueur (OPCO, FIFPL, etc.). Important : la demande de prise en charge doit impérativement être effectuée avant l'achat de la formation, car des frais de dossier sont à prévoir. Pas d'inquiétude, nous serons à vos côtés pour vous accompagner dans la constitution de votre dossier et faciliter vos démarches.

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Découvrez cette méthode d'activation mentale simple et ludique qui permet de comprendre et d'activer les mécanismes de la concentration

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Vos formateurs

Christian RAMOS et Brian LIEBENBERG

Fondateur de l’École de la Performance en 1993, Christian Ramos, psychologue spécialisé en préparation mentale accompagne des sportifs en formation et des sportifs de haut niveau depuis 30 ans. Il a participé à trois Jeux Olympiques : « Atlanta 1996, Pékin 2008, Londres 2012 » et à de nombreux championnats du Monde et d’Europe avec différentes sélections. Auteur du livre « Apprendre à Gagner ? La préparation mentale expliquée au jeune compétiteur », de « Mental Gagnant, l’Éducation Mentale en BD » et de l’application « Mental Plus », il s’attache à développer au maximum et de manière très pédagogique, les potentialités de chacun afin de vous accompagner pour devenir autonome dans la maîtrise de vos compétences mentales. Il a conçu dès 1998 la formation « Spécialisation en Préparation Mentale ». L’École de la Performance – Mental Plus a fêté en 2022 sa 30° promotion !!!

Christian Ramos

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Christian RAMOS et Brian LIEBENBERG

D'origine sud-africaine, Brian devient joueur professionnel à l'âge de 18 ans. Après avoir passé un an à Piacenza en Italie, il intègre le Rugby Club de Grenoble pendant deux ans avant de rejoindre la capitale et de jouer pour le Stade Français où il jouera pendant 10 ans. Il remporte trois fois le championnat de France. En 2003, il atteint les demi-finales de la Coupe du Monde avec l'équipe de France et réalise également un Grand Chelem lors du Tournoi des 6 Nations, en plus d'être finaliste de la Coupe d'Europe. 12 sélections. En 2011, il met fin à sa carrière professionnelle suite à une blessure. Désireux de transmettre son savoir accumulé, il suit une formation, notamment sur l'attention, avec le chercheur Jean-Philippe Lachaux. C'est ainsi qu'est né le concept Catch + Think. Aujourd'hui, son concept est largement adopté dans divers domaines tels que la santé, le sport, l'éducation et les entreprises. Brian et son équipe forment des professionnels de santé, de l'éducation, des athlètes ainsi que des managers. De plus, il exerce en tant que consultant en entreprise et coach mental certifié.

Brian Liebenberg

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Christian RAMOS et Brian LIEBENBERG

Préparateur physique et éducateur sportif spécialisé en prévention et récupération. Spécialiste CATCH + THINK en milieu éducatif et préparation mentale.

Allan Ramos

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La parole aux spécialistes : des avis qui font la différence

“De mon point de vue la préparation mentale et la méthode Catch+Think se combinent à la perfection !!! Un exemple concret de l’atout indéniable que constitue la connaissance de soi et de ses mécanismes corporels pour améliorer ses performances et son bien-être tout en préservant ses ressources naturelles. Pas seulement dans le cadre d’une activité sportive mais bel et bien dans la vie de tous les jours. J’ai trouvé ce module très complet et passionnant tant sur l’aspect théorique que pratique avec les exercices filmés.”

“Quand on connait l’importance de l’attention, sa nécessité dans nos tâches quotidiennes. Quand on sait qu’elle détermine nos apprentissages. Quand il est avéré qu’elle permet de se centrer ponctuellement ou longuement sur les informations les plus importantes. Quand il a été démontré que nous pouvons améliorer notre attention grâce à un programme adapté d'entraînement cognitif… On ne peut que se réjouir de l’initiative de Brian qui a su associer, grâce au concept Catch + Think, les habilites motrices et la mobilisation des différentes formes d’attention pour conduire l’apprenant à développer de nouvelles stratégies de résolution de problèmes. Félicitations pour cette excellente initiative et ses utilisations multiples en milieu éducatif, sportif mais également dans le domaine de la santé et de l’entreprise !!! ”

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Les questions qu’on se pose tous

Pourquoi la méthode Catch + Think et la préparation mentale ?

Dans un contexte de performance, associer les outils comme Catch + Think à une stratégie de préparation mentale apporte des bénéfices considérables. Ces deux approches se complètent pour développer des compétences clés, renforcer le lien entre le corps et l’esprit, et maximiser le potentiel de chacun, que ce soit pour rebondir après une blessure ou atteindre de nouveaux sommets. L’outil Catch + Think : un entraînement complet Catch + Think n’est pas simplement un exercice ludique. C’est un véritable outil neurocognitif, spécialement conçu pour associer mouvements physiques et stimulation intellectuelle. En jonglant avec les interactions entre motricité et cognition, cet outil permet de solliciter plusieurs zones cérébrales et motrices : - Amélioration de la coordination : Les exercices avec les ballons Catch + Think demandent une synchronisation parfaite entre les mouvements et l’attention, ce qui renforce la connexion corps-esprit. - Développement de la concentration : Le cerveau est constamment stimulé par des tâches qui exigent d’être à la fois alerte et focalisé, aidant à entraîner une attention durable et précise. - Réactivité accrue : Les changements imprévisibles d’exercice ou de routine agissent comme un entraînement à réagir rapidement aux stimuli, une compétence essentielle pour progresser en rééducation ou en sport. De plus, Catch + Think ajoute une composante interactive et engageante. Cela motive les utilisateurs à s’investir pleinement dans leur entraînement tout en intégrant des défis cognitifs. Ce sont des micro-progrès tangibles qui encouragent à pousser plus loin leur pratique.
Pourquoi la synergie de la méthode Catch + Think et de la préparation mentale est-elle gagnante

En combinant Catch + Think à une préparation mentale bien menée, on agit à deux niveaux fondamentaux : ➡️ Sur le plan cognitif et moteur, pour regagner de la souplesse, de la précision ou simplement pour reprogrammer efficacement des gestes perdus ou mal maîtrisés. L'aspect engageant des exercices Catch + Think booste naturellement la motivation et la confiance en soi. ➡️ Sur le plan mental, en aidant à dépasser ses limites intérieures : doutes, découragement ou manque de concentration. La préparation mentale capitalise sur chaque progression physique, accélérant ainsi le sentiment de reprise de contrôle et de maîtrise.
Puis-je contacter le formateur à tout moment ?

Bien sûr, la plateforme intègre une messagerie avec un délai de réponse garanti de 24 heures maximum.